Berat Badan Bisa Turun Dalam 7 Hari hanya Dengan Diet Pepaya Berikut Ini
Bukan
lagi sebuah mitos bahwa buah pepaya merupakan salah satu dari banyak
tumbuhan herbal yang bisa membantu pencernaan manusia. Dari akar hingga
daun bisa di manfaatkan untuk obat sehingga buah pepaya ini bisa disebut
tumbuhan herbal. Buah pepaya ini mempunyai banyak manfaat kesehatan
selain untuk pencernaan. Buah
pepaya yang merupakan buah asli bagian tropis amerika yang nama
ilmiahnya carica papaya ini ternyata dapat membantu mengatasi berat
badan berlebih.
Waw,
kabar gembira nih bagi anda yang memiliki masalah berat badan berlebih.
anda tidak lagi dituntut untuk berdiet mati-matian, diet super ekstrim
ataipun mengkonsumsi obat diet yang berlebih untuk program menurunkan
berat badan anda. anda hanya dituntut mengkonsumsi buah pepaya di setiap
harinya saja. ehm, sangat mudah bukan? lalu kenapa harus pepaya? oke,
kami akan menjelaskan sedikit tentang buah pepaya yang ampuh turunkan BB
dalam 7 hari secara sehat dan alami.
Anda
tentunya sudah mengetahui buah pepaya bukan? yups, buah yang memiliki
bentuk bulat memanjang yang isiannya berwarna kuning ke merahan ( orange
) ini terkenal memiliki segudang manfaat yang baik bagi tubuh. selain
itu, buah pepaya juga dapat dikonsumsi dari buahnya yang masih mentah,
mengkal ataupun matang. untuk buah pepaya yang masih mentah biasanya
buah pepaya akan dirajang tipis halus memanjang dan sangat enak sekali
dibuat oseng pepaya ataupun tumis pepaya. admin sangat suka tumis ini,
eehh malah curhat :)
Lalu
untuk pepaya mangkal biasanya digunakan untuk dibuat rujak ya, seperti
rujak serut, es rujak, rujak buah ulek, asinan buah dan lain sebagainya.
sedangkan buah mangga yang matang dapat langsung anda konsumsi tanpa
harus di olah terlebih dahulu ataupun dibuat jus dan minuman segar
lainnya. lalu apa hubungannya buah pepaya dengan program penurunan berat
badan? penasaran, simak baik-baik penjelasan dibawah ini.
Kalori Buah Pepaya Turunkan BB Dalam 7 Hari
Pepaya
yang memiliki kandungan kalori cukup rendah menjadi salah satu alasan
kenapa buah pepaya ini dapat membantu anda dalam melangsingkan tubuh.
pada setiap 100 gram buah pepaya hanya mengandung 39 kalori. maka dengan
ini, setelah anda mengkonsumsi buah pepaya dapat membantu anda merasa
kenyang dalam jangka waktu yang cukup lama. jadi intinya dengan
mengkonsumsi buah pepaya dapat membantu anda mengurangi porsi makan yang
berakibat pada penurunan berat badan yang secara mudah dan alami.
Pepaya
yang tidak memiliki kandungan kolesterol sehingga aman di konsumsi
dalam porsi jumlah banyak ataupun tidak di tentukan. dahsayatnya lagi
pepaya yang berukuran kecil akan memberikan 11% asupan serat yang
dibutuhkan oleh tubuh. serat yang anda konsumsi akan membantu anda dalam
proses penyerapan karbohidrat serta memperlancar proses pencernaan.
jadi bila anda mengkonsumsi pepaya secara rutin, dapat membantu
penyerapan karbohidrat dengan baik sehingga dapat mencegah kandungan
gula darah naik.
Kandungan Serat Pepaya Turunkan BB Dalam 7 Hari
Selain
itu kandungan serat yang tinggi dalam buah pepaya pun dapat membantu
proses elevasi gula darah dan menurunkan glukogen sehingga akan mencegah
naiknya berat badan. kandungan lain yang dapat menurunkan bb dalam 7
hari dengan pepaya adalah enzim papain. apa itu enzim papain? enzim
papain adalah enzim yang bermanfaat dalam proses penyerapan protein dan
memperlancar proses pencernaan. bila proses pencernaan berlangsung cepat
dan baik dalam tubuh, maka tubuh pun akan memiliki stamina yang terjaga
sehingga dapat membantu tubuh tetap bugar meskipun anda sedang
melalukan program penurunan berat badan atau diet.
Kandungan Lemak dan Air Pepaya Turunkan BB Dalam 7 Hari
Kandungan
lemak pepaya yang sangat rendah menjadi salah satu pilihan yang tepat
untuk dikonsumsi ketika anda sedang menjalani program penurunan berat
badan. kenapa? karena dengan mengkonsumsi buah pepaya anda masih dapat
memenuhi kebutuhan lemak dalam tubuh tanpa harus mengalami penimbunan
lemak jahat yang dapat mengakibatkan berat badan cepat naik. walaupun
pepaya salah satu buah rendah lemak, namun pepaya memiliki kandungan air
yang sangat tinggi. dimana air dan asupan cairan akan membantu
membersihkan racun yang ada didalam tubuh sehingga pepaya ampuh dalam
hal menurunkan berat badan secara alami dan sehat.
Satu
lagi yang membuat pepaya menjadi salah satu buah yang bermanfaat dan
berkhasiat dalam hal menurunkan berat badan yaitu nutrisi nya. nutrisi
yang ada dalam buah pepaya ternyata tak kalah banyaknya dengan kandungan
lain yang ada dalam buah pepaya. ternyata pepaya sangat kaya akan
nuttisi antioksidan seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E,
asam pantotenat, asam folat, karoten dan flavonoid. maka dengan anda
mengkonsumi buah pepaya kebutuhan nutrisi dalam tubuh akan tetap
terpenuhi meskipun porsi makan harian anda berkurang atau di kurangi
dari biasanya.
Nah,
itulah penjelasan tentang buah pepaya yang mungkin anda belum ketahui.
lalu bagaimana sih 3 resep diet pepaya yang sudah kami janjikan di atas?
3 resep diet pepaya yang kami maksud adalah 3x pola makan sehat yang
dibarengi dengan mengkonsumsi buah pepaya dalam 7 hari atau seminggu
yang merupakan sarapan pagi, makan siang dan makan malam. agar lebih
jelas silahkan baca cara diet pepaya dalam seminggu dibawah ini.
Cara Diet Pepaya Turunkan BB Dalam 7 Hari
- Pertama untuk pagi hari, sebagai pengganti sarapan pagi anda dapat mengkonsumsi buah pepaya. caranya dengan memotong kotak-kotak atau sesuai selera lalu sajikan dengan salad buah atau salad sayur sesuai selera.
- Kedua untuk siang hari, setelah makan siang dengan porsi seperti biasa, anda dapat membuat jus pepaya sebanyak satu gelas tapi jangan sampai diberi gula yah, original jus saja.
- Ketiga untuk malam hari, anda hanya boleh mengkonsumsi buah pepaya saja. boleh diselingi dengan susu rendah lemak atau susu diet jika anda mulai bosan mengkonsumsi buah pepaya.
Pepaya
yang masih mentah sebaiknya disimpan pada suhu ruangan agar pepaya
cepat matang. dan setelah matang anda dapat simpan pepaya ke dalam
kulkas untuk persediaan diet pepaya selama satu minggu kedepan.
bagaimana 3 Resep Diet Pepaya Turunkan Berat Badan Dalam Seminggu yang
kami bagikan kali ini, mudah untuk di pratekkan bukan? untuk menjalani
diet pepaya yang ampuh menurunkan berat badan secara alami jangan lupa
dibarengi dengan makan makanan yang kaya serat dan minum air putih yang
banyak minimal 8 gelas sehari agar tubuh anda tidak mudah kekurangan
nutrisi yang diperlukan tubuh.
Tentunya
jangan lupa harus tetap jalani aktivitas rutin olahraga agar tubuh anda
tetap bugar, dapat menjalani diet secara cepat dan selalu sehat. jika
anda melakukan diet pepaya ini dengan teratur dalam seminggu ada bisa
mengalami penuruan berat badan 1 hingga 3 Kg. terimakasih sudah membuka 3
Resep Diet Pepaya Turun BB Dalam 7 Hari, bila anda berhasil menjalani
diet seminggu dengan buah pepaya ini silahkan ceritakan kisah anda
dikolom komen untuk menambah semangat pembaca lainnya dalam hal
mengikuti program diet pepaya yang mudah dan menyehatkan ini.
0 Komentar Berat Badan Bisa Turun Dalam 7 Hari hanya Dengan Diet Pepaya Berikut Ini
Posting Komentar